‘Zen & fit @home’

Helder en fit...

In verscheidene sessies, over een periode van 25 weken, help ik jou, bij jouw thuis, hoe je jouw fitheid en gezondheid in handen kunt nemen. Je kunt het pakket levenslang beoefenen en ervan genieten en je zult er levenslang de voordelen van ondervinden.

De bedoeling is dat je de gewoonte leert, stap voor stap, om iedere ochtend, 6 dagen per week als je je daar goed bij voelt, een korte, lichte, gevarieerde workout (en iedere weekdag verschillend) af te werken.

.

Dagelijkse heel kleine haalbare stapjes

* We kijken wat voor jou haalbaar is.  Telkens worden kleine haalbare stapjes genomen, wat je van meet af aan zal motiveren om verder te gaan.  

* ZEN: De eerste weken zijn vooral bedoeld om stap voor stap wat tijd vrij te maken in de ochtend voor enkele meer 'oosterse' oefeningen.  Blok 1: week 1.  

* FIT: Daarna zullen we, stap voor stap, verschillende (korte) doelgerichte fitness oefeningen toevoegen aan jouw pakket. Blok 2: week 5. Blok 3: week 15. Blok 4: week 25

 

 

Wat krijg je

1) 25 weken opbouw periode met 4 x  2 uur zen & fit sessies
2) een yoga mat
3) jouw gestructureerd 'zen & fit' coachingpakket
4) Ik kom aan huis.
.
(Indien je meer dan 40 km van mij woont: kleine tarief aanpassing.)

 

 

Tarief  'Zen en fit @home'

totaal: 499 euro

of

afzonderlijk:  blok 1:  159 euro

afzonderlijk:  blok 2:  139 euro

afzonderlijk:  blok 3:  119 euro

afzonderlijk:  blok 4:  99 euro

 

 

 

boek jouw pakket

  0485 / 84 40 83
miguel.milo.depuydt@gmail.com
Hazelaarkouter 18, 8700 Tielt
 .
openingsuren:
ma. t.e.m. za: 10u - 19u30
uitgezonderd woe.: 14u - 16u
(op afspraak)
 .